الإمساك والدورة الشهرية
لإمساك قبل وأثناء الدورة الشهرية مشكلة شائعة تعاني منها العديد من النساء، وترجع في الأساس إلى التغيرات الهرمونية وعوامل أخرى مرتبطة بالدورة الشهرية. رغم أنه أمر طبيعي في معظم الحالات،…
مدونة و"شات 15" تغطي مواضيع متنوعة مثل الحياة اليومية، ثقافة، تقنية، صحة، طبخ، فنون، والابراج.
لإمساك قبل وأثناء الدورة الشهرية مشكلة شائعة تعاني منها العديد من النساء، وترجع في الأساس إلى التغيرات الهرمونية وعوامل أخرى مرتبطة بالدورة الشهرية. رغم أنه أمر طبيعي في معظم الحالات،…
لتقليل الإمساك قبل الدورة الشهرية، يُنصح بتناول مجموعة من الأطعمة الغنية بالألياف والماء، حيث تساعد هذه الأطعمة في تحسين حركة الأمعاء. إليك بعض الخيارات الغذائية المفيدة: أطعمة غنية بالألياف الفواكه:…
لتوفير أفضل التجارب، نستخدم تقنيات مثل ملفات تعريف الارتباط لتخزين و/أو الوصول إلى معلومات الجهاز. ستسمح لنا الموافقة على هذه التقنيات بمعالجة البيانات مثل سلوك التصفح أو المعرفات الفريدة على هذا الموقع. قد يؤثر عدم الموافقة أو سحب الموافقة سلبًا على ميزات ووظائف معينة.